Yoga

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 El yoga es una de las ciencias más   antiguas que se ocupan del hombre en su totalidad.  Se sabe que existe al menos hace 3500 años.  En un principio formaba parte de un movimiento religioso llamado el hinduismo, pero desde que Patanjali desarrolló el yoga  hace aproximadamente 2000 años, este se despojó de su contenido religioso y es hasta hoy una práctica atea.  La palabra Yoga significa yugo o unión lo cual indica la función de esta disciplina: Unir el cuerpo y la mente, lo físico y lo espiritual.

La práctica del Yoga, como la conocemos en occidente combina posturas, respiración, pranayamas y cierres energéticos con el fin de obtener relajación, armonizar el cuerpo y la mente y  llegar a la trascendencia espiritual.

El yoga es una disciplina que está al alcance de todos y que proporciona relajación, pero también   una conciencia de su cuerpo, un conocimiento interior de si mismo, seguridad psicológica, y un cambio de actitud ante la vida, siendo ésta más relajada y más en armonía.

El tipo de yoga que trabajamos en las clases es Yoga Integral, que combina el  trabajo físico (las posturas) con trabajo mental y  prácticas energéticas.  Sin embargo el enfoque es más vivencial que otra cosa, ya que se trata de que el sujeto, aunque guiado por el profesor  descubra por sí mismo los beneficios de esta práctica ancestral.

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