Gimnasia Acuática-Aqua Gym
TEMPORADA 2009-2010
RESERVA DE PLAZA TEMPORADA 2010-2011
ver horarios y cuotas de GIMNASIA ACUÁTICA para la temporada 2010-2011
¿PORQUE DEBEMOS DEMANDAR ACTIVIDAD FÍSICA EN EL AGUA?
Además de por las recomendaciones facultativas, para paliar dolencias o patologías habituales de la salud; para encontrarse física y psíquicamente en equilibrio, es decir:
1.- Para desarrollar y mantener la condición física.
2.- Para mejorar la calidad de vida.
3.- Para frenar o mitigar el declive físico.
4.- Para potenciar las relaciones sociales.
¿PARA QUIENES VAN DIRIGIDAS LAS CLASES DE GIMNASIA ACUÁTICA?
Para cualquier tipo de población, ya sea población sana ( mantenimiento y mejora de la condición física ) o población con problemas ( artrosis, osteoporosis, sobrepeso, etc. )
¿DONDE SE REALIZA LAS CLASES DE GIMNASIA ACUÁTICA?
Generalmente en piscina de agua no profunda, por lo que, personas que no saben nadar, pueden participar igualmente en ellas.
También hay sesiones programadas en piscina de agua profunda, que con material auxiliar, como el cinturón acuático o la manopla acuática, permite a los alumnos experimentar sensaciones diferentes a las de agua no profunda, incluso en aquellos alumnos que no saben nadar.
¿QUE RESULTADOS PRETENDEMOS CONSEGUIR?
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-Mejorar el sistema Cardio-Vascular. -Más fuerza y resistencia muscular. -Más equilibrio, coordinación y agilidad. -Control de peso. -Prevenir stress, depresión, fobias, etc. -Conseguir mayor calidad de vida. -Control de peso y perdida de grasa. -Mejora la calidad funcional. -Mejora la calidad de vida. |
¿CUANDO PODEMOS COMENZAR?
En cualquier momento, desde Octubre a Junio. Las clases son fáciles de seguir y en el agua cada uno puede marcar su ritmo y la intensidad del ejercicio. Es frecuente encontrar en una misma sesión, personas que están entrenándose y otras que, están recuperándose de una lesión o alumnos con edades avanzadas junto a adolescentes. El medio acuático permite todo esto y mucho más.
Nunca es tarde para comenzar este tipo de actividad física en el agua. No es determinante la edad o la condición física, lo importante es la voluntad, la constancia y el deseo de hacerlo.
Victoria Sánchez Ayllón
Profesora G. Acuática
ACTIVIDAD PARA TODOS LOS NIVELES DE ALUMNADO. "PONTE EN FORMA EN EL AGUA"
